Wprowadzanie stałego pokarmu: po kolei

Mimo, że mleko matki lub sztuczne mleko dalej będzie stanowić ważny element diety Twojego dziecka przez co najmniej kolejnych kilka miesięcy, teraz jest czas na rozpoczęcie wprowadzania stałego pokarmu. Zacznij powoli. Dorośli lubią urozmaicenia na talerzu, jednak niemowlę potrzebuje delikatnego podejścia w kwestii jedzenia.

Skorzystaj z następujących porad:

• Rozpocznij od płatków Gorące, wzbogacane płatki są dobrym źródłem żelaza i witamin z grupy B, obok kalorii, których potrzebuje Twoje dziecko. Zjadanie niewielkich ilości prostych płatków (ryż lub jęczmień zmieszane z mlekiem matki lub mlekiem sztucznym) z łyżeczki dwa razy dziennie pozwoli przyswoić Twojemu dziecku umiejętność spożywania stałego pokarmu.

• Włącz do diety warzywa, a potem owoce Dzieci chętniej przekonują się do warzyw, jeżeli nie pozwolisz im jeść słodyczy. Zacznij, oferując warzywa w papce, np. zieloną fasolę lub groszek w okolicach południa; docelowo, dodaj przecierane lub roztarte owoce (banany, zwykły nieposłodzony sos jabłkowy) z rana.

• Sprawdź dziecko pod kątem alergii Odczekaj pięć do ośmiu dni, zanim wprowadzisz kolejne rzeczy do menu, tak aby mieć pewność, że dziecko nie ma uczulenia na daną żywność.

• W porze posiłku, trzymaj dziecko prosto usadzone na kolanach lub w siedzisku Używaj małej łyżeczki. Jeżeli dziecko pokaże język, daj mu kolejnych kilka kęsów i zaprzestań na tydzień lub dwa. Stopniowo dziecko straci nawyk wysuwania języka.

• Nie podawaj płatków w butelce Twoje dziecko musi nauczyć się jeść stałe pokarmy.

Zachowaj cierpliwość i bądź pewna, że w końcu nauczy się jeść. Jak wszyscy!